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Mit gezielten Übungen für mehr Konzentration beim Arbeiten im Büro
Fehlende Konzentration ist im Arbeitsalltag häufig sehr belastend. Dies wirkt sich nicht nur nachteilig auf die Arbeitsweise aus, sondern hat zudem einige gesundheitliche Folgen. Ohne die nötige Konzentration fällt produktives Arbeiten häufig schwer. Die zu erledigenden Aufgaben werden aufgeschoben oder ungewöhnlich lange bearbeitet. Insbesondere kurz vor der Abgabe entsteht viel Stress, da die Aufgaben kaum rechtzeitig
Sie leiden unter Mobbing am Arbeitsplatz? Wir zeigen Ihnen was Sie tun können
Der berufliche Alltag nimmt häufig einen Großteil des eigenen Lebens ein. Ein Unwohlsein am Arbeitsplatz wirkt sich daher auch stark auf die generelle Lebensqualität aus. Durch Mobbing verschlechtert sich nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch Ihre Gesundheit wird nachteilig beeinflusst. Sie fühlen sich dauerhaft angespannt, meiden bestimmte Kollegen und fühlen sich deutlich unwohler am Arbeitsplatz? Dann sollten
So negativ wirkt sich eine Koffeinsucht auf Ihren Köper aus?
Ihnen fällt das Arbeiten oder das Konzentrieren ohne Kaffee im Arbeitsalltag schwer? Dann sollten Sie die regelmäßige Zufuhr von Koffein überdenken. Während der Arbeit genießen viele Menschen eine regelmäßige Tasse Kaffee. Doch insbesondere der übermässige Konsum hat enorme Auswirkungen auf den Körper. Während eine einzige Tasse am Morgen einen angenehmen anregenden Effekt hat, kann regelmäßiger Konsum zur chronischen Abhängigkeit
So hindert das Prokrastinieren Ihren Arbeitsalltag
Sie fühlen sich bei der Arbeit häufig unmotiviert und lassen sich leicht ablenken? Das sogenannte Prokrastinieren bezeichnet extremes Aufschieben, wodurch wichtige Aufgaben schnell zu kurz kommen. Insbesondere das Einhalten von Deadlines wird durch zu starkes Prokrastinieren häufig sehr erschwert. Hinzu kommen negative Auswirkungen auf Ihre Arbeitsweise sowie auch auf Ihre Gesundheit. An einem normalen Arbeitsalltag fehlt die Motivation und
Einrichtungsideen und Gestaltungstipps für kleine Büros
Der Alltag im Büro nimmt häufig einen Großteil des Lebens ein. Um sich dort jedoch wirklich wohlzufühlen und effektiv arbeiten zu können, ist die Einrichtung ein wesentlicher Faktor. Insbesondere in einem kleinen Büro fühlt man häufig eingeengt und unstrukturiert. Mit einigen hilfreichen Tipps und kleinen Veränderungen in Ihrem Büro können Sie jedoch bereits eine große Wirkung erzielen. Von der Wandfarbe über die Möbel bis hin zur
Gesundheit am Arbeitsplatz – So wichtig ist das körperliche und seelische Wohlbefinden
Sie möchten Ihre Gesundheit langfristig schützen und auch am Arbeitsplatz etwas dafür tun? Mit unseren Tipps werden Sie sich langfristig sowohl körperlich als auch seelisch vor Krankheiten und Beschwerden schützen können. Als Mitarbeiter sind Sie die Grundlage für einen gut funktionierenden Betrieb und haben einen erheblichen Einfluss auf den Erfolg des Unternehmens. Mit gesundheitlichen Beschwerden werden
So praktisch ist ein Stehtisch für Ihr Büro
Sie verbringen den Großteil Ihres Tages im Sitzen und suchen nach einem körperlichen Ausgleich auch am Arbeitsplatz? Dann könnte ein Stehtisch eine hervorragende Alternative zu einem klassischen Schreibtisch sein. Ob auf dem Arbeitsweg oder beim Schauen der Lieblingsserie – sowohl im Privatleben als auch im Arbeitsalltag wird zu viel gesessen. Dies hat neben dem negativen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden eine erhebliche Auswirkung auf Ihre Gesundheit.
Der perfekte Start in den Tag – So wichtig ist ein ausgewogenes Frühstück im Büro
Sie können direkt nach dem Aufstehen noch nichts essen oder möchten die wertvolle Zeit am Morgen sparen? Für viele Menschen ist das Frühstücken im eigenen Büro die einzige sinnvolle Alternative zum Essen vor der Arbeit. Nach mehreren Studien soll das Frühstück tatsächlich die wichtige Mahlzeit des Tages sein. Dieses versorgt den Körper bereits direkt nach dem Aufstehen mit den benötigten Nährstoffen und sorgt
Wach & konzentriert am Arbeitsplatz: Müdigkeit effektiv bekämpfen
Sie sind in Ihrem Arbeitsalltag häufig übermüdet und dadurch unkonzentriert? Mit unseren Tipps gegen Müdigkeit können Sie Ihren Arbeitsalltag deutlich effizienter und produktiver gestalten. Insbesondere am Montagmorgen ist das vergangene Wochenende meist noch spürbar und lässt uns müde wirken. Doch auch nach zahlreichen Stunden der Arbeit sinkt die Konzentration und die Müdigkeit setzt ein. Mit unseren Tipps können Sie Ihre
Mit diesem Dresscode für das Büro sind Sie immer richtig gekleidet!
Ob zu warme Temperaturen, unbequeme Kleidung oder das neonfarbene Lieblingsstück, das mal wieder getragen werden möchte – in vielen Situationen ist der Kleidungsstil im Büro nicht sicher festgelegt. Das Erscheinungsbild im Büro ist sowohl für die Kollegen als auch für die Vorgesetzten und Kunden der erste Eindruck, den diese Menschen von Ihnen gewinnen. Nutzen Sie Ihre Chance und überzeugen Sie bereits mit Ihrem Äußeren. So