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Tipps für Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz

Gesundheit am Arbeitsplatz – So wichtig ist das körperliche und seelische Wohlbefinden

Sie möchten Ihre Gesundheit langfristig schützen und auch am Arbeitsplatz etwas dafür tun? Mit unseren Tipps werden Sie sich langfristig sowohl körperlich als auch seelisch vor Krankheiten und Beschwerden schützen können. Als Mitarbeiter sind Sie die Grundlage für einen gut funktionierenden Betrieb und haben einen erheblichen Einfluss auf den Erfolg des Unternehmens. Mit gesundheitlichen Beschwerden werden Sie sich nicht nur selbst unwohlfühlen. Diese wirkt sich zudem negativ auf Ihre Arbeitsweise auf. Insbesondere die Zahl der Fehltage und Krankheitstage wird sich erhöhen sowie die generelle Zufriedenheit und auch Motivation negativ beeinflusst. Wir von buero-blitz.ch zeigen Ihnen wertvolle Tipps für Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz. So können Sie sich langfristig in Ihrem Körper wohlfühlen und stets motiviert und effizient arbeiten können.

Wertvolle Tipps für Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz

Sie verbringen zahlreiche Stunden in Ihrem Büro und fühlen sich häufig eingeengt und unmotiviert? Die Räumlichkeiten des Arbeitsplatzes haben einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit. Insbesondere schlechte Lichtverhältnisse stressen den Körper und sorgen für zusätzliche Anstrengung. Zudem ist sauerstoffarme und stickige Luft nachteilig für ein gelungenes Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Hier können Sie jedoch bereits mit der Verwendung von zusätzlichen Büroleuchten und regelmäßigem Lüften Abhilfe schaffen.

Weiterhin sollte Ihr Büro genügend Stauraum aufweisen und grundlegend strukturiert werden. Nur in einem aufgeräumten Büro können Sie sich langfristig wohlfühlen und auch mit einer effizienten Arbeitsweise überzeugen. Ob große Aktenschränke oder gesamte Büromöbelserien – die Einrichtung des Büros sollte ideal an die darin auszuführenden Tätigkeiten angepasst werden. Insbesondere können Sie mit der Digitalisierung Ihrer Akten und Dokumente wertvolle Zeit sparen, die Sie ansonsten mit dem lästigen Suchen von wichtigen Papieren verbringen. Mit der passenden Einrichtung werden Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz augenblicklich wohler und stressfreier fühlen. Zudem schützen Sie Ihre Gesundheit vor den Nachteilen eines langfristig anhaltenden Stresspegels.

Neben der Einrichtung und dem Wohlbefinden am Arbeitsplatz hat Sport einen erheblichen Einfluss auf Ihre Gesundheit. Insbesondere mit der Verwendung von rückenschonenden und ergonomischen Stühlen können Sie Ihrem Körper Sicherheit geben. So schützen Sie sich langfristig vor Schmerzen, die auf Fehlhaltungen zurückzuführen sind. Zudem können Sie mit einem elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch für eine willkommene Abwechslung sorgen. Dieser lässt sich bereits in wenigen Sekunden verändern, sodass Sie auch im Stehen arbeiten können und so Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz schützen. Zudem sorgen auch Spaziergänge in den Pausen für körperliche Bewegung und seelische Ausgeglichenheit. Bereits direkt nach der Pause werden Sie sich deutlich motivierter und fitter fühlen. Weiterhin ist auch das Tragen von vernünftigem Schuhwerk wichtig für Ihre Gesundheit und auch Ihre Sicherheit am Arbeitsplatz.

Mit der richtigen Ernährung zu mehr Gesundheit am Arbeitsplatz

Damit Sie für Ihren Arbeitsalltag ideal gestärkt sind, sollten Sie die Ernährung bedenken und somit ausreichend Nährstoffe zu sich nehmen. Insbesondere die tägliche Verwendung von Fertiggerichten aus der Mikrowelle sollten Sie vermeiden. Hier können Sie als Alternative hervorragend auf vorgekochte Speisen zurückgreifen. Für ausreichend Kohlenhydrate können Sie idealerweise Reis und Nudeln verwenden. Diese werden Sie über mehrere Stunden sättigen. Kombiniert mit frischem Gemüse und einer passenden Sosse können Sie jeden Tag Abwechslung genießen und dennoch langfristig Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz schützen. Zudem ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für ein gelungenes Wohlbefinden im Büro notwendig. Hier sollten Sie allerdings nicht ausschliesslich auf Kaffee zurückgreifen. Mit einem stets gefüllten Glas Wasser werden Sie sicherlich automatisch mehr trinken und sich so auch über mehrere Stunden fit bleiben.

Schützen Sie Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz und beginnen Sie noch heute mit der Umsetzung unserer Tipps. Bereits mit kleinen Veränderungen werden Sie eine grosse Wirkung erzielen.

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