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Tipps gegen das Prokrastinieren

So hindert das Prokrastinieren Ihren Arbeitsalltag

Sie fühlen sich bei der Arbeit häufig unmotiviert und lassen sich leicht ablenken? Das sogenannte Prokrastinieren bezeichnet extremes Aufschieben, wodurch wichtige Aufgaben schnell zu kurz kommen. Insbesondere das Einhalten von Deadlines wird durch zu starkes Prokrastinieren häufig sehr erschwert. Hinzu kommen negative Auswirkungen auf Ihre Arbeitsweise sowie auch auf Ihre Gesundheit. An einem normalen Arbeitsalltag fehlt die Motivation und die Energie sich den zu erledigenden Aufgaben zu widmen. Kurz vor der Abgabe ist Stress jedoch vorprogrammiert. So versetzen Sie sich und Ihrem Körper in eine unnötige Stresssituation, die sich erheblich auf Ihr Wohlbefinden auswirkt. Mit unseren Tipps gehört das Prokrastinieren jedoch der Vergangenheit an! Schützen Sie sich selbst und seien Sie wieder mit Motivation und Ausdauer bei der Sache. Wir von buero-blitz.ch haben Ihnen hilfreiche und nützliche Tipps gegen das Prokrastinieren für Ihren Arbeitsalltag zusammengestellt. So werden Sie bereits mit kleinen Veränderungen deutlich effizienter und motivierter. Überzeugen Sie sich gerne selbst und entdecken Sie mit unseren Tipps gegen das Prokrastinieren die Vorteile einer produktiven Arbeitsweise.

Mit diesen Tipps effektiv gegen das Prokrastinieren vorgehen

Ob durch Kaffeekochen, Gesprächen mit den Kollegen oder auch der spannende Ausblick aus dem Fenster – Wenn man sich vor einer Arbeit drücken möchten, erscheinen zahlreiche andere Tätigkeiten deutlich spannender. Als Folge hiervon bleibt die eigentliche Arbeit liegen und Sie geraten vor der Abgabe unter Stress. Doch bereits wenigen Tipps gegen das Prokrastinieren im Arbeitsalltag können Sie Ihre Arbeitsweise deutlich effizienter gestalten und das lästige Aufschieben vermeiden.

Werden Sie sich zunächst darüber bewusst, dass Sie sich im Büro befinden und jede Minute für die Aufgabe zählt. Insbesondere der pünktliche und direkte Beginn mit der Arbeit spart viel Zeit und verhindert lästige Überstunden. Dabei sollten Sie Ihr Ziel stets vor Augen haben. Nur so können Sie direkt mit der eigentlichen Arbeit beginnen und lassen sich nicht direkt bereits am Morgen von zahlreichen anderen Dingen ablenken.

Schreiben Sie sich Ihre Ziele auf und strukturieren Sie Ihren Arbeitsalltag. Hier können Sie in kleinen Schritten vorgehen und jede Teilaufgabe mit einem Zeitaufwand versehen. So erhalten Sie einen Überblick, wie viel Zeit Sie ungefähr für die Aufgabe aufbringen müssen und sind motivierter, dass Sie diese auch innerhalb der Zeit erledigen. Zudem bereichern Sie Ihren Arbeitsalltag mit Erfolgen, wenn Sie jede Teilaufgabe nach der Erledigung von Ihrer Liste streichen dürfen. Weiterhin können Sie sich auch regelmässig nach der Arbeit mit kleinen Dingen belohnen. Die Liste können Sie hervorragend in Ihrem Sichtfeld auf dem Bürotisch oder auch an der Monitorhalterung befestigen.

Als weiteren Tipps gegen das Prokrastinieren sollten Sie sich über Ihre Gedanken und den Folgen der Prokrastination bewusst werden. Sobald Ihre Gedanken von der Arbeit abschweifen, sollten Sie die Folgen bedenken. Zudem werden aus Gedanken schnell Handlungen, die Sie weiterhin von der Arbeit abhält. So kommt es zu unnötigem Stress, der hier bereits vermieden werden kann.

Tipps gegen das Prokrastinieren – Nutzen Sie eine ideale Büroeinrichtung

Nur in einem Büro, indem Sie sich rundum wohlfühlen, können Sie effektiv und konzentriert arbeiten. Achten Sie daher auf eine ideale Einrichtung, die Ihnen genügend Raum zum Arbeiten lässt. Insbesondere bequeme Bürostühle, ausreichend grosse Aktenschränke und auch helle Büroleuchten verschaffen Ihnen eine hervorragende Grundlage zum Arbeiten. Zudem sorgt regelmässiges Lüften für eine ausreichende Sauerstoffversorgung und regt so Ihre Konzentration an.

Überzeugen Sie sich gerne selbst von unseren Tipps gegen das Prokrastinieren. So schützen Sie sich selbst und auch Ihre Gesundheit. Denn dauerhafter Stress mach unglücklich und krank. Bereits mit kleinen Veränderungen können Sie der Prokrastination den Kampf ansagen und wieder motiviert und effizient arbeiten können.

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