Wer im Büro arbeitet, verbringt im Schnitt 11,5 Stunden im Sitzen. Dabei ist zu viel Sitzen nicht gesund: Viele Rückenleiden, Muskel- und Skeletterkrankungen rühren von zu viel Sitzen ohne Abwechslung her. Daher werden die Vorteile eines höhenverstellbaren Schreibtisches im Alltag immer beliebter. Durch die Flexibilität der Tische kann auch im Stehen gearbeitet oder die Sitzhöhe und damit die Sitzhaltung variiert werden. So können höhenverstellbare Schreibtische als grossen Vorteil einen Beitrag zur eigenen Gesundheit leisten. Die meisten dieser Tische können ganz einfach elektrisch, manuell oder mit einem Gaslift hoch- und runtergefahren werden.
Warum sollte prinzipiell mehr Bewegungsabwechslung in den Alltag gebracht werden?
Unser heutiges Leben hat nicht mehr viel mit dem unserer Vorfahren gemein. Vor allem sitzen wir sehr viel mehr, als das zu Zeiten der Fall war, wo die Nahrungssuche noch wesentlich aufwendiger war. Unser Körper ist von Natur aus dafür gemacht, viel zu gehen, zu rennen oder allgemein sich zu bewegen. Daher kann ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch den Vorteil bieten, wieder mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Auch unsere Organe und unser Muskel- und Skelettsystem sind darauf eingerichtet, obwohl wir dieser Form der Bewegung schon lange nicht mehr so ausführlich nachkommen. Die Vorteile eines höhenverstellbaren Schreibtisches liegen in einem Wechsel zwischen Sitzen und Stehen. Wenn Sie dann auch noch darauf achten, regelmässig Bewegungspausen in Ihre Arbeit einzubauen, sind Sie bestens für den Büroalltag gerüstet.
Was sind die Vorteile eines höhenverstellbaren Schreibtisches?
Die Vorteile eines höhenverstellbaren Tisches sind messbar und so bringt ein höhenverstellbarer Schreibtisch viele Vorteile mit sich.
- Die Motivation und damit die Produktivität wird gesteigert.
In mehreren Studien wurde festgestellt, dass einer der Vorteile eines höhenverstellbaren Schreibtisches darin liegt, dass die Produktivität gesteigert wird. Zurückzuführen ist dies auf mehr Schwung und Motivation, die durch die Abwechslung in der Sitzhaltung und der in den Büroalltag integrierten Bewegung liegt. Mit einem höhenverstellbaren Bürotisch haben Sie somit den Vorteil, effektiver arbeiten und sich besser konzentrieren zu können.
- Die Stimmung hebt sich
Dass die Produktivität steigt, hat auch mit einer besseren Stimmung zu tun, die ebenfalls durch die Bewegungsabwechslung hervorgerufen werden kann. Wer sich in seinem Körper wohlfühlt, hat grundsätzlich bessere Laune. Sich in seinem Körper wohlzufühlen, hat sehr viel damit zu tun, wie lange wir am Tag am Stück bewegungslos sitzen. Ist diese Zeit sehr lang, wird die Körperwahrnehmung gestört. Durch Abwechslung und kleine Bewegungseinheiten oder zwischendurch Arbeiten im Stehen bekommt der Geist ein besseres Gefühl für den Körper und die Stimmung hebt sich.
- Ein weiterer Vorteil eines höhenverstellbaren Schreibtisches: Sie sind wacher bei der Arbeit.
Studien belegen es: Wer durch einen höhenverstellbaren Schreibtisch Abwechslung in die Körperhaltung bringt, ist bei der Arbeit wacher und leidet seltener unter Müdigkeit.
- Weniger Schmerzen
Viele Volkskrankheiten wie Rückenleiden, Kopf- oder Nackenschmerzen werden durch die stundenlange Haltung in einer Position ausgelöst. Wer durch einen höhenverstellbaren Schreibtisch immer wieder die Haltung ändert, dem bietet der höhenverstellbare Schreibtisch den Vorteil, dass die Gefahr für chronische Schmerzen sinkt und Rückenproblemen oder Muskelverspannungen im Nacken entgegengewirkt wird.
- Das Risiko für Herzkrankheiten sinkt
Stundenlanges Sitzen auf dem Bürostuhl beeinträchtigt vor allem eines unserer Organe: Das Herz. Das Herz ist dafür gemacht zu arbeiten. Im Sitzen bekommt der Muskel weniger zu tun als im Gehen, Stehen oder allgemein in Bewegung. Wird der Herzmuskel nicht ausreichend trainiert, drohen Herzkrankheiten. Daher ist einer der Vorteile eines höhenverstellbaren Schreibtisches, dass auch dieses Risiko mit dessen Einsatz sinkt.
- Sinken der Blutzuckerwerte
Überraschenderweise wirkt auch die abwechslungsreiche Haltung an einem höhenverstellbaren Schreibtisch hohen Blutzuckerwerten entgegen. So sinkt die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes Typ 2 zu erkranken. Die Vorteile eines Stehschreibtisches können also gerade für familiär vorbelastete Personen essenziell sein.
- Gewichtsreduzierung
Nicht zuletzt neigen Vielsitzer dazu, schneller an Gewicht zuzulegen als Personen, die gerne mal Abwechslung in ihren Büroalltag bringen und nicht nur in verschiedenen Sitzhaltungen arbeiten, sondern sich auch darauf einlassen, einen Teil der Arbeit im Stehen zu verrichten. Der Vorteil eines höhenverstellbaren Schreibtisches kann also auch in einer Gewichtsreduzierung liegen.
Werden die Kosten für einen höhenverstellbaren Schreibtisch von der Krankenkasse übernommen?
Durch die vielen gesundheitlichen Vorteile, die ein höhenverstellbarer Schreibtisch mit sich bringt, stellt sich vielen die Frage, ob die Kosten für die Anschaffung von der Krankenkasse oder der Rentenversicherung übernommen werden können. Unter bestimmten Voraussetzungen kann tatsächlich ein entsprechender Zuschuss beantragt werden. Nötig ist dafür ein Nachweis darüber, dass bei Nichtanschaffung gesundheitliche Schäden drohen, die zu einer wiederholten Arbeitsunfähigkeit führen können und der höhenverstellbare Schreibtisch einen messbaren Vorteil bringt. Auch bereits diagnostizierte Rücken- oder Nackenschäden können ein Grund für eine Bezuschussung sein. Insbesondere Personen, die bereits einmal einen Bandscheibenvorfall hatten, sollten prüfen lassen, ob sie Anspruch auf die Vorteile eines höhenverstellbaren Schreibtisches haben.
Auch wir von Buero-Blitz.ch haben die Vorteile von höhenverstellbaren Schreibtischen erkannt und bieten deshalb eine grosse Auswahl an unterschiedlichen Modellen an. Schauen Sie einfach vorbei!