Hitze am Arbeitsplatz – was ist zu tun?
In der warmen Jahreszeit verbringen wir unsere Zeit am liebsten draussen. In der Urlaubszeit am Strand sitzen und kühle Cocktails schlürfen – Genuss pur. Am Arbeitsplatz sind die sommerlichen Temperaturen eher hinderlich. Hitze im Büro erschwert das Arbeiten und Temperaturen über 30 Grad lassen uns ins Schwitzen geraten. Laut Arbeitsgesetz muss Ihr Arbeitgeber dafür Sorge tragen, dass Sie im Büro neben der richtigen Einrichtung mit Büromöbeln, wie geeigneten Bürostühlen und höhenverstellbaren Bürotischen auch ein arbeitserträgliches Raumklima vorfinden. Bei Temperaturen über 26 Grad muss Ihr Chef zudem für Kühlung sorgen. Das können Arbeitgeber bei extremer Hitze im Büro tun:
• Ventilatoren zur Verfügung stellen.
• Vorübergehende Gleitzeiten einführen.
• Sommerlichen Dresscode erlauben.
• Kühle Getränke zur Verfügung stellen.
• Alternative Arbeitsräume anbieten.
Bei starker Hitze im Büro ist mit Leistungseinbussen von 10 % oder mehr zu rechnen. Angenehme Temperaturen am Arbeitsplatz fördern hingegen die Leistungsfähigkeit. Ihr Arbeitgeber handelt somit auch im Eigeninteresse. Sie können auch selbst einiges tun, damit die Hitze im Büro erträglicher wird.
Raumklima verbessern bei Hitze im Büro
Zimmerpflanzen sind eine gute Möglichkeit, um das Raumklima im Büro zu verbessern. Die Pflanzen geben bis zu 90 % des Giesswassers ab und kühlen dadurch auch den Raum. Wenn Sie im Homeoffice arbeiten, ist die Anschaffung von Grünpflanzen normalerweise kein Problem. Wenn Sie im Angestelltenverhältnis arbeiten, reden Sie mit Ihrem Chef und überzeugen Sie ihn von den Vorteilen der Büropflanzen. Pflanzen heben nämlich auch nachweislich die Stimmung. Grünlilien, Bogenhanf oder Birkenfeigen eignen sich optimal fürs Büro. Ein Luftreiniger filtert überdies Schadstoffe aus der Luft und verbessert dadurch ebenfalls das Klima im Büro.8 gute Tipps gegen Hitze im Büro
Besonders wichtig ist das Lüften. Öffnen Sie gleich am Morgen zu Arbeitsbeginn die Fenster so weit wie möglich. Sorgen Sie für Durchzug, indem Sie auch gegenüberliegende Fenster öffnen und lassen Sie frische Luft herein. Für den Rest des Tages sollten Sie die Fenster nur gelegentlich kurz öffnen, da Sie sonst die Hitze hereinlassen. Diese 8 Tipps helfen zusätzlich gegen die Hitze im Büro:
1. Nutzen Sie einen Sonnenschutz für die Fenster: Jalousien, Plissees und Rollos mit isolierenden Stoffkammern halten grelles Licht und die Hitze im Büro fern. Sie sorgen für angenehme Raumtemperaturen und Verdunkelung.
2. Verändern Sie Ihre Arbeitszeiten: Beginnen Sie früher mit der Arbeit. Einige Unternehmen bieten ihren Mitarbeitern sowieso an, im Sommer vorrübergehend in Gleitzeit zu arbeiten. Ideal, denn so können Sie am Nachmittag der Hitze im Büro entkommen.
3. Trinken Sie genügend Wasser: Im Sommer braucht Ihr Körper besonders viel Flüssigkeit. Wasser mit Zitrone und Minze, ungezuckerter Tee, sowie Saftschorlen sind die perfekten Erfrischungsdrinks. Vermeiden Sie Kaffee, Alkohol und zuckerhaltige Drinks bei der Hitze im Büro.
4. Nutzen Sie einen Ventilator: Mit einem Ventilator haben Sie die Möglichkeit das Büro zu kühlen, ohne eine Klimaanlage nutzen zu müssen. Denn nicht alle Büroräume verfügen darüber. Alternativ könnten Sie nach Möglichkeit einen kühleren Raum zum Büro umfunktionieren.
5. Planen Sie genügend Pausen ein: Bei heissen Temperaturen können wir uns schnell überanstrengen. Wir können uns schlechter konzentrieren und unsere Leistungsfähigkeit sinkt. Planen Sie daher zusätzliche Pausen ein, um Überanstrengung zu vermeiden.
6. Kühlen Sie Ihren Körper: Nutzen Sie feuchte Tücher, um Ihren Körper zu kühlen. Auch eine Schale mit kaltem Wasser für Ihre Füsse hilft Ihnen, sich abzukühlen. Bei Kundenverkehr ist das nicht immer möglich, im Backoffice dürfte die Kühlung jedoch kein Problem sein.
7. Passen Sie Ihren Dresscode an die Temperatur an: Tragen Sie luftige und leichte Kleidung aus atmungsaktiven Materialien. Leinen- und Baumwollwebwaren kühlen am besten. Gegen Kurzarmhemden oder leichte Business-T-Shirts haben die meisten Arbeitgeber auch nichts einzuwenden.
8. Essen Sie leichte Snacks: Gut geeignet sind leichte Salate, Joghurt und frisches Obst, wie Wassermelone. Auch Kaltschalen, Suppen, selbstgemachter Eistee und grüne Smoothies schmecken erfrischend.
Sonnenschutz am Fenster hilft gegen Hitze im Büro und vermeidet Blendungen am PC. Auch die richtige Position Ihres Monitors ist entscheidend für blendfreies Arbeiten. Positionieren Sie die Monitorhaltung und den PC daher seitlich zum Fenster. So stört der Lichteinfall nicht und Sie schonen Ihre Augen.