Sie möchten mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen? Dann kann ein
Desk-Bike die ideale Lösung für Ihren Bedarf sein. Wenn wir viel Zeit am Schreibtisch und im Büro verbringen, kommen Sport und Bewegung oftmals zu kurz. Bei all den Verpflichtungen, die der Alltag mit sich bringt, bleibt nach Feierabend nur noch wenig Zeit für sportliche Aktivitäten. Doch auch dann, wenn wir regelmässig Sport treiben,
lange Arbeitszeiten im Sitzen tun Körper und Geist nicht gut. Nicht umsonst heisst es, „Sitzen ist das neue Rauchen“. Ein Desk-Bike bietet die perfekte Möglichkeit, Arbeit und Bewegung miteinander zu kombinieren und fit zu bleiben.
Desk-Bike – während der Arbeit in Bewegung bleiben
Am Bürotisch eines grossen Unternehmens oder im Homeoffice, ein Desk-Bike hilft, während der Arbeitszeit in Bewegung zu bleiben. Es handelt sich hierbei um ein Fahrrad ohne Lenker, welches an elektrisch höhenverstellbaren Schreibtischen zum Einsatz kommen kann. Wenn Sie in die Pedale treten, haben Sie dann beide Hände frei, und können Ihre Arbeit wie gewohnt erledigen. Schreibtisch-Fahrräder können sogar Bürostühle ersetzen. Sie sind ideal für Vielsitzer und alle, die sich im Alltag mehr bewegen wollen.
Diese Vorteile bietet ein Desk-Bike:
• Regt Stoffwechsel und Herzkreislauf-System an
• Hilft, Kalorien zu verbrennen und unterstützt beim Abnehmen
• Stärkt die Konzentration
• Hält die Gelenke fit
• Baut Stress ab
• Verbessert die Durchblutung.
Fit blieben mit einem Desk-Bike am Arbeitsplatz
Wer ein Desk-Bike nutzt, arbeitet
konzentrierter und leistungsfähiger, da das Gehirn besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Je nach Modell können Sie mit Schreibtischfahrrad verschiedene
Muskelgruppen trainieren, insbesondere die
Rückenmuskeln. Ausserdem bleiben die
Knie- und Hüftgelenke, bei regelmässiger Nutzung,
beweglich. Generell werden Sie schnell merken, dass Sie sich durch die Bewegung in Ihrem Körper wohler fühlen. Durch das Training senken Sie zudem Ihr Risiko zu erkranken. Für Unternehmen ist es daher absolut sinnvoll, den Mitarbeitern die Trainingsgeräte am Arbeitsplatz und im Büro zur Verfügung stellen. In einigen Schulen dürfen sich die Schüler bereits während des Unterrichts auf Desk-Bikes abstrampeln. Vorreiter waren die
Ergometer Klassen in Wien, Schüler und Schülerinnen durften täglich eine Stunde während des Unterrichts Desk-Bike fahren. Die Erfahrungen zeigten, dass diese Schüler sportmotorisch
fitter sind,
bessere Blutwerte und sogar bessere Noten haben als die Schüler ohne Ergometer. Firmen und Konzerne haben hier noch etwas Nachholbedarf, dabei profitieren beide Seiten davon. Scheuen Sie sich also nicht, Ihren Chef um ein Desk-Bike für Ihren Arbeitsplatz zu bitten. Aber nicht nur dafür, wir haben ein breit gefächertes Sortiment an
Büromöbeln.
Unterschiedliche Arten von Desk-Bikes
Es gibt
verschiedene Arten von Desk-Bikes, jedes Modell bietet individuelle Vorteile. Die meisten Fahrräder verfügen über ein Display, auf dem Sie Ihre
Trittfrequenz, Kalorienverbrauch, Kilometer, Zeit und Geschwindigkeit ablesen können. Kleine
Pedal-Trainer und
Mini Crosstrainer beanspruchen nur wenig Platz und können direkt unter dem Schreibtisch platziert werden. Bei
kompakten Desk-Bikes sind höhenverstellbare Schreibtische erforderlich. Insbesondere, wenn grosse Personen die Modelle nutzen wollen. Höhenverstellbare Schreibtische sind jedoch generell von Vorteil, da Mitarbeiter dadurch abwechselnd im Stehen oder Sitzen arbeiten können. Des Weiteren gibt es Desk-Bikes
mit oder ohne Rückenlehne und Modelle, die über eine
integrierte Arbeitsfläche verfügen. Letztere sind ideal, wenn Sie mit lediglich mit
Laptop oder Tablet arbeiten wollen und keine grosse Ablagefläche benötigen. Desk-Bikes sind in der Regel leicht zu verstauen und viele Modelle lassen sich zusammenklappen.
Worauf sollte man beim Kauf eines Desk-Bikes achten?
Generell sollte das Desk-Bike natürlich zu Ihrem
Bedarf, Budget und Ziel passen. Viele Schreibtisch-Fahrräder verfügen über unterschiedliche
Leistungsstufen, ähnliche wie normale Heimtrainer, es gibt jedoch auch
stufenlose Modelle. Wenn Sie auf eine genaue
Watt-Leistung Wert legen, sollten Sie ein Modell mit verschiedenen Leistungsstufen wählen. Bestimmte Desk-Bikes verfügen auch über einen
Trainingscomputer, hier behalten Sie Ihre
Daten und Werte genau im Blick. Wichtig ist ausserdem, dass das Trainingsgerät nicht zu
geräuschvoll ist, und Sie selbst und Ihre Kollegen nicht bei Arbeit stört. Achten Sie zudem auf eine hochwertige Verarbeitung des Bikes und einen bequemen,
ergonomischen Sattel. Des Weiteren sollte sich das gewünschte Modell perfekt auf Ihre
Körpergrösse anpassen lassen.
